روغتیا

خبریال وېبپاڼه: روژه کې اکثریت خلک د خپلو کورنۍ نجونو او مېرمنو ته د پریود د بندولو ګولۍ راوړي، چې پوره ۳۰ روژې ونیسي او کومه ترې پاتې نه شي. میاشتنی عادت نجونو د ژوند یو طبیعي حالت دی، نه درلودل یې او غیر منظم پریود د تشویش خبره ده. په…

د ماشومانو د غاړي عضلات ضعیف او سرونه يي درانه وي نو لدې امله د هغوۍ غاړې د دوی سرونه سم نشي تکيه کولای. که چيري يو ماشوم يودم وښورول (وړچول) شي د هغه نازک ماغزه د سر په کاسه يا کوپړۍ کې په شدت سره مخ او شا ته ځي چې کېدی شي د ماغزو د…

خبریال وېبپاڼه: په ماشومانو، بوډاګانو او حامله ښځو کې د پوزې وينې کېدل نسبتاً نورو خلګو ته ډير واقع کيږي. د پوزې د ننه برخه ډيره نازکه ده او په ډير اسانۍ سره لومړی زيانمنه او بيا وينې کيږي. د پوزې وينې کېدل عموماً د پوزې د ننه برخې د…

خبریال وېبپاڼه: په افغانستان کې شاوخوا درې ډوله زهر لرونکې او دوه ډوله بې زهرو ماران ژوند کوي. د افغانستان زهر لرونکې ماران د افعي (وايپر)، کفچه (کوبرا)، هندي مار (کريټ) په نامه ياديږي. هر هغه وخت چې پورته زهر لرونکې ماران انسانان وچيچي وړ…

زیګمویډ فرویډ ویلي وو:((د کومو انساني جذباتو اظهار او سړېدل چې صورت و نه نیسي، هغه هېڅکله نه مري؛ بلکې په ژوندوني خښیږي او بیا وروسته په ډېرو بدو صورتونو او طریقو سره ظهور کوي.)) که د شاعرانو شعرونه واورو، نو زیاترو یې د وصال، جدایۍ او د…

خبریال وېبپاڼه: پوره خوب وکړئ چې ښکلي او ځوان پاتې شئ. خوب مو ښکلي کوي، خوب د صورت پڼه یا اوبه خور دی. که کښت ته پر مناسب وخت اوبه ونه رسیږي، فصل او مېوه نه کوي. همداسې د بدن او روغتیا لپاره خوب کول هم اړین دي. د غټانو لپاره له اوو تر…

سینه بغل په ماشومانو کې یوه خطرناکه ناروغي ده چې ډير ځله مور او پلار بې له دې چې د ناروغۍ نښو ته متوجه شي ناروغي یوه خطرناک پړاو ته ننوځي چې بیا ېې درملنه ډيره سختیږي او خدای نا خواسته د ماشومانو د مړینې لامل هم ګرځي . په سینه او بغل…

خبریال وېبپاڼه: لاندې تګلارې له تاسو سره مرسته کوي، چې خپل اروایي فشار (سټرس) په بیړنۍ توګه او په شېبه کې ودروﺉ: ١ـــ د اروایي فشار زېږونکي ځای یا موقعیت په اړه له خبرو کولو او یا پر وړاندې یې له غبرګون ښودلو مخکې له یو څخه تر لس شمېرې…

خبریال وېبپاڼه: ډیری وخت زموږ په ورځني ژوند کې داسې عادتونه تعقیبوو چې موږ پرې نه پوهیږو چې دا زموږ بدن ته څومره زیان رسوي، یو له دغو زیان رسوونکو عادتونو څخه د خوړو وروسته سمدلاسه حمام یا غسل کول دي. زموږ مشران ډیری وخت موږ له دې منع…

خبریال وېبپاڼه: هګۍ د هغو خوړو له جملې څخه ده چې د بدن د روغتیا ساتلو لپاره یې په ورځني خوراک کې شامل کړئ. د هګۍ ژیړ د خپل سپین په پرتله درې چنده زیات کالوري لري، د هرې هګۍ ژیړ پنځه ګرامه غوړ او 210 ګرامه خوراکي کولیسټرول لري، همدارنګه د…

خبریال وېبپاڼه: د وزن په کنټرول کې مرسته وکړئ څلور چارمغز د پام وړ فایبر لري، او دا تاسو د اوږدې مودې لپاره د خوړلو وروسته د مړښت احساس درکوي. که څه هم کالوري د چارمغز دننه یو بل مرکب دی؛ مګر د دې ورځنی مصرف د وزن اداره کولو لپاره ښه لاره…

خبریال وېبپاڼه: د ژمي په فصل کې یو شمیر ویټامینونه انسان له مختلفو او سختو ناروغیو څخه ژغورلی شي. د څیړنو په پایله کې څرګنده شوې چې ویټامین بي (Vitamin B) او ویټامین سي (Vitamin C) د ژمي په موسم کې انسان له مختلفو ناروغیو او میکروبونو څخه…