د شفتالو کارولو حیرانوونکې ګټې په اړه زده کړه

د هاضمي سیستم ، د زړه روغتیا او …  په خپل روغتیا د شفتالو کارولو حیرانوونکې ګټې په اړه زده کړه وکړئ.

شفتالو د دوبي ميوه ده او ويل کيږي چې څو زره کاله دمخه په چين کې کرل شوي و ، وروسته له هغې دا آسيا او بيا نورو سيمو ته خپره شوه. شفتالو د کچالو ، چيري او بادامو سره تړاو لري ځکه چې دا ټول په دننه کې قوي تخمونه لري.

نن ورځ موږ تاسو ته وایو چې شفتالو ستاسو د روغتیا لپاره څومره ګټور دي او د هغې ګټې څه دي نو تاسو هم کولی شئ خپل روغتیا ته وده ورکړئ او د دې خوږو او میوو بشپړه ګټه واخلئ.

د شفتالو حیرانونکې ګټې

* د صحي مغذي توکو څخه ډک

شفتالو 58 58 کالوری ، یو ګرامه پروتین ، له یو ګرام څخه لږ غوړ ، 14 ګرامه کاربوهایډریټ ، دوه ګرامه فایبر ، ویټامین سي ، ویټامین ای ، پوټاشیم ، ویټامین ای ، ویټامین K ، مسو ، منګنیز ، مګنیزیم ، فاسفورس ، اوسپنه لري او ځینې B ویټامینونه. یو اندازه اندازه هم شتون لري.

سربیره پردې دا میوه مهم انټي اکسیدونه لري چې د عمر او ډیری ناروغیو پروړاندې محافظت چمتو کوي.

* د هاضمي سیسټم ښه کول

شفتالو وچ دي او فایبر لري نو له همدې امله دا د هاضمې سیسټم ښه کولو لپاره غوره دی.په منځنۍ کچې آچ شاوخوا دوه ګرامه فایبر لري ، په شفتالو کې فایبر د قبض مخه نیسي.

* د زړه روغتیا لپاره ګټور

د شفتالو خوړل د زړه روغتیا ته وده ورکوي او د زړه ناروغۍ لکه د لوړ فشار او کولیسټرول په وړاندې مو ساتي. عصري څیړنې ښودلې چې په شفتالو کې موجود مرکبات د بائل اسیدونو پابند کولو سره د وینې د کولیسټرول کچه راټیټولو کې مرسته کوي.

* د پوټکي لپاره ګټور

د شفتالو کارول په پوټکي کې رطوبت رامینځته کوي او د دې کارول په پوټکي کې لندبل ساتي چې ستاسو پوټکی تازه ساتي او د زړو تاثیراتو څخه ساتي.

* د سرطان پروړاندې ګټور

شفتالو ګټور مغذي مواد لري چې کولی شي تر ډیره حده د سرطان ډیری ډولونو څخه ساتنه وکړي. پیچونه په 2 انټي آکسیډینټ بډایه دي چې د سرطان ضد خاصیتونه لري. پیچ هم د انټي آکسیډینټ لرونکي دي چې کولی شي د سرطاني حجرو وده او د میکروبونو خپریدو مخنیوی وکړي.

* د الرجی درملنه

د شفتالو کارول د الرجی څخه د خلاصون لپاره هم ګټور دي.کله چې یو څوک الرجري ولري ، نو د هغه بدن کیمیاوي خپروي چې هغه د ټوخي کیدو لامل کیږي ، خارښ کوي ، پوټکی اچوي او د شفتالو خوړل دا کیمیاوي له بدن لرې کوي کوم چې د الرجیو نښې کموي.

* د وینې شکر او معافیت سیسټم

شفتالو د وینې د شکرو کمولو لپاره ښه دي. په شفتالو کې مرکبات د وینې د شکرو د سطحې د لوړیدو مخه نیسي ، پداسې حال کې چې شفتالو مغذي مواد او انټي آکسیډان لري چې زموږ د معافیت سیسټم پیاوړي کوي ، او همدا رنګه د شفتالو ناڅاپي کارول بله ګټه دا ده چې دا د اخراج په راټیټولو کې مرسته کوي سګرټ څښونکو کې د پیشاب له لارې د نیکوتین په خارجولو کې مرسته کوي.