کله چې تاسو سهار له خوب راویښ شئ نو ولې موډ مو خراب وي؟
خبریال ویبپاڼه – زموږ څخه ډیری وخت داسې کیفیت وي کله چې سهار له خوبه راویښ شو نو زموږ مزاج برابر نه وي بې له کومې وجې غصه راځي او د سستي زیات احساس کوو نو داسې ولې وي او چاره یې څه ده؟
ډیری خلک د خوب له ویښیدو وروسته په مزاج کې ځینې بدلونونه تجربه کوي ، لکه غم ، خفګان ، قهر ، ډیر سست او نور. دا حالت د “سهار خپګان” بلل کیږي مګر ایا دا د سستي، غصه او خپګان پورې محدود دی او یا یې لاملونه یا درملنې شتون لري؟
د “ویرې ویل ماینډ” ویب پاڼې د راپور په وینا ، هغه خلک چې د سهار له خوبه پاڅیږي معمولا خراب احساس کوي ، مګر لکه څنګه چې ورځ وده کوي ، د دوی وضعیت ښه کیږي ، د کوم ښکاره دلیل لپاره د مزاج برخه ګرځیدلې.
د اضطراب مختلف لاملونه شتون لري. د طبي نیوز نن ورځ په وینا ، ډاکټرانو په سهار کې د اضطراب کوم ځانګړي لامل ندی وړاندې کړی ، مګر د طبي نیوز نن ورځ په وینا ، ممکن په سهار کې د اضطراب لامل هورمونل بدلونونه هم وي.
د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو (CDC) په وینا ، د سهار اضطراب د یو شمیر نورو عواملو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول د وراثت ناروغي ، طبي ستونزه ، د درملو کارول ، د ژوند پیښې لکه طلاق یا لوی غم او مشکل. د ژوند شرایط پکې ښکیل کیدی شي.
په ورته وخت کې ، د پاملرنې نشتوالی ، ډیر ستړیا یا مایوسي ، په فعالیتونو کې د علاقې نشتوالی چې یوځل د دوی لپاره خوښ و ، د احساس احساس ، د اشتها له لاسه ورکول او خوب ډیرول.
د څیړنې په وینا ، د اضطراب څخه د خلاصون لپاره په سهار کې تمرین کولو سربیره ، کارپوهان دا هم وايي چې دا عادت کړئ چې د شپې وختي بیده کیږئ او هیڅکله ناوخته مه ویده کېږئ، په بشپړ ډول آرام وکړئ او کله چې څه داسې تکلیف سره لاس و ګریوان شئ نو د اروا پوهنې پوه ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.
