د ادرک کارولو حیرانونکې ګټې زده کړئ

که تاسو هره ورځ ادرک نه کاروئ ، نو نن ورځ پیل کړئ ، هره ورځ د ادرک کارولو حیرانونکې ګټې زده کړئ.

موږ تاسو ته ډیری ځله ویلي چې ادرک یو سوپر فوډ دی ، په فایبر ، ویټامینونو او طبیعي انټي بیوټیک ملکیتونو کې بډای دی ، کوم چې زموږ د روغتیا لپاره خورا ګټور دي.

نن ورځ موږ ستاسو لپاره ځینې دلایل راټول کړي چې تاسو به یې د پیژندلو وروسته هره ورځ د دې کارول پیل کړئ ، راځئ چې ځنډ پرته لاملونه ومومئ.

نو راځئ چې د ادرک چای سره پیل وکړو. ادرک خورا تیز او مساله لرونکی خوند لري په ښکاره ډول دا یو سبزی دی مګر دا په خوند کې دومره تیز دی چې دا د مرچ احساس ورکوي ، مګر دا د چای جوړولو لپاره ګټور دی که چیرې تاسو د چای څښلو پر مهال د اوبو ، پاڼو او بورې سره د جوس یوه ټوټه اضافه کړئ ، دا به د هاضمي سیسټم ته وده ورکړي ، د معافیت سیسټم به پیاوړی کړي ، دا به په سړه او زکام کې ګټور وي.

که تاسو د مایګرین درد لرئ ، نو ستاسو لپاره د ادرک کارولو څخه غوره هیڅ ندي ، یوازې په خوله کې د ادرک یوه ټوټه ونیسئ او د هغې جوس وڅښئ ، درد به آرام شي.

که کومه ښځه د حیض دردونه لري، نو بیا د خواړو وروسته ، د ادرک یوې ټوټې ته مالګه ورواچوي او ویشوي او چای یې کړئ او جوس یې وڅښئ نو سمدستي به ارام وموئ.

که تاسو په خپلو د هډوکو د بندونو کې درد ولرئ نو باور به ونلرئ مګر د ادرک کارول یو اسانه درملنه ده ، په بندونو درد کې د ادرک کارول به ستاسو لپاره د درد درملونکي په توګه کار وکړي ، یوازې هغه وخت چې تاسو د درد انګیر احساس وکړئ چای وڅښئ یا په خالي اوبو کې ادرک واچوئ.

د ادرک منظم مصرف به ستاسو د وینې شکر کچه ټیټه کړي که تاسو د شکر ناروغ یاست ، او که تاسو غواړئ د ډایبایټس په څیر ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ ، تاسو باید نن ورځ د ادرک کارول پیل کړئ ، مګر دا بس نه دی ، تاسو باید ادرک کارول عادت کړئ او همدارنګه ورزش به تاسو ته روغ ژوند درکړي.

اندیښنه مه کوئ که چیرې تاسو د خرابې هوا له امله سخته ساړه یا زکام ولرئ. یوازې د ادرک چای څخه هر څومره چې وغواړئ وکاروئ ، دا به تاسو ارام کړي ، عام سړه او ستوني درد پر وخت کارول یې ګټور دي. که داسې وي ، نو ادرک ویشوئ او جوس یې وڅښئ ، دا د ستوني درد راکموي.

ادرک د خواړه د خوند لپاره کارول اړین دي. که تاسو د خوندور خواړو سره مینه لرئ ، تاسو کولی شئ د ادرک سوپ هم وکاروئ. د دې لپاره ، تاسو باید د چرګ سوپ کې خوند لپاره ادرک اضافه کړئ او ښه پخلی وکړئ. د ادرک جوس باید مخلوط شي سوپ او بیا یوازې دا سوپ وڅښئ ، دواړه خوندور او ګټور دي.

ادرک د زړه روغتیا لپاره هم ښه دی ، ځکه چې دا د زړه شریانونه پاکوي او د وینې جریان ښه کوي ، نو د خپل زړه روغ او پیاوړي ساتلو لپاره ادرک وکاروئ.