نن د پلي تګ نړیواله ورځ وه؛ تاسې د ورځې څومره وخت پلی تګ کوﺉ؟

خبریال وېب پاڼه/ نن د پلي تګ نړیواله ورځ وه، هره ورځ پلی تګ د روغتیا او سلامتۍ لپاره اړین دی.

پلي تګ تاسې سره مرسته کوي، چې د مغزو په دننه کې د وینې شبکې فعالیت زیات شي او د مغز سلولونه فعال ساتي.

پلی تګ زړه سالم ساتي او پر زړه عمده اغېزې لري، لومړني انسانان چې تر ډېره ښکاریانوو، هره ورځ به یې له ٢٥-٢٧ کیلو مټرو پلی مزل کاوه، نو په همدې اساس پوهان باوري دي، چې د لومړنیو انسانانو زړونه سالم وو. پلی مزل کول، له کېناستلو او منفعل کېدو ډېر ګټور دی.

پلی مزل د خوړو په هضم کې مرسته کوي، همدارنګه د ذهني فشار د لېرې کېدو سره مرسته کوي، څېړونې ښیي چې د بدني فعالیتونو زیاتوالی د ذهني فشار له کمښت سره مستقیماً تړاو لري، هر څومره چې بدني فعالیت زیات وي او په پلاره پلی مزل زیات وشي په هماغه اندازه د ذهني فشار د کمښت او ترې د مخنیوي لامل کیږي.

پلی تګ د جېم او سپورتي کلبونو په پرتله په زیاته کچه د بدني ښکلا په جوړښت کې رول لري، پلی تګ د بدن د حالت ښه کېدو لپاره غوره دی، د زیات وخت لپاره کېناستل د بدن حالت ته بدلون ورکوي، خو پلی تګ بیا دا ستونزه حلوي.

اوس مهال په نړۍ کې پلی تګ یا مزل او یا قدم وهل د یو ګټور سپورت په توګه پېژندل کیږي اود نړۍ ډېره برخه وګړي یې د خپل ژوند په ورځینو فعالیتونو په پلان کې پلی تګ یا قدم وهل هم نیسي.

ښايي دا مو هم خوښ شي

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More