د بندې پوزې خلاصولو ترټولو اسانه لار

که چیرې پوزه بنده شي یا ډېر د پزې بهیدل پیل شي نو تنفس کول ستونزمن کیږي.

د دې څخه د خلاصون لپاره موږ درمل کاروو چې ځینې وختونه دا ستونزه حل کوي او ځینې وختونه دا خورا دردناک کیږي.

د مشیګن دولتي پوهنتون کارپوه ډاکټر لیزا دې سټیفانو وايي چې ځینې وختونه درمل د دې لامل کیږي چې بلغم ریشه دننه پاتې شي ، سینه کنګل شي او نورې ډیر پیچلتیاوې وده کوي.

ډاکټر لیزا دی سټیفانو وايي چې که تاسو غواړئ د درملو پرته ژر تر ژره له دې ستونزې څخه خلاص شئ ، دوه لارښوونې تعقیب کړئ.

خپله ګوته او ژبه وکاروئ د ګوتو په مینځ کې د ګوتو سره د دریو څخه تر څلور ثانیو پورې پوزې ته فشار ورکړئ او بیا خپله ژبه د خپلې خولې په پورتنۍ برخه کې فشار ورکړئ.

دا پروسه به ستاسو له پوزې څخه بلغم راوباسي.

دا پروسه د 20 ثانیو لپاره تکرار کړئ او تاسو به خورا ارامه احساس وکړئ او تاسو به وکولی شئ په اسانۍ سره ساه واخلئ.

خپله کوچنۍ ګوته وکاروئ. دا عجیب ښکاري ، مګر په ما باور وکړئ دا خورا ګټور ترکیب دی.

د خپل ښي لاس کوچنۍ ګوته خپل خولې ته واچوئ او د ستوني غوښې تر هغه ځایه چې کیدی شي راوباسئ (څومره چې شونې وي د وروستي غاښونو سره) او پورته ته فشار ورکړئ.

د دریو ثانیو لپاره دا کار کول به په مخ کې ځینې عضلې حرکت وکړي او بلغم به بهر راشي.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com