د ممیزو د اوبو 10 داسې ګټې چې هیڅوک تراوسه نه پوهیدل

ستاسو څخه ډیری به د ممیزو خوړلو شوقین وي.  د مميزو په خوړلو کې یو څه بوی شتون لري ، دا یو څه خواږه دي. که څه هم د ممیزو خوړل خورا ګټور دي، خو که مميز په شپه کې په اوبو کې واچوې او په سهار کې وخوړل شي.  نو د هغې ګټې دوه چنده کیږي. نن ورځ موږ تاسو ته د لندو مميزو ځینې داسې ګټې وړاندې کوو.  کوم چې به تاسو حیران کړي.

مميز په کلسیم او مګنیزیم کې بډای دي.  هره ورځ د لندو مميزو په خوړلو سره ، هډوکو پورې اړوند ستونزې او درد د تل لپاره پای ته رسیږي.

هره ورځ د لندو ممیزو خوړل زموږ معافیت زیاتوي.  ترڅو موږ تل د ناروغیو څخه لرې پاتې شو.  د مميزو په خوړلو سره ، د زړه پورې ناروغۍ د عام وګړي په پرتله 30 سلنه کم موندل شوي.

ممیز یا کشمش له وچو میوو څخه یو دی.  موږ دا په عام ډول د دودیزو میوو په چمتو کولو کې کاروو.  یا ، موږ یوازې د دې حیرانتیا ذوق لپاره په دې وچه میوه غوړول غواړو.  مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا وچه میوه هم صحي ده؟

که تاسو مميز ونه لرئ نو بیا د مميزو اوبه څښل ستاسو بدن ته د هغې په زړه پورې ګټې سره د تیلو عالي لاره ده.  ستاسو د زړه روغتیا وده کولو څخه ستاسو معافیت ته وده ورکولو پورې ، د مميزو اوبه یو څه حیرانونکې روغتیا ګټې لري.

د مميزو اوبه تاسو سره مرسته کوي د خلیج ډیری روغتیایی ستونزې وساتئ.  د مميزو اوبه څښل د عمر لرونکي درملنه ده چې د روغتیا او ځګر پورې اړوند ستونزو درملنې لپاره کارول کیږي.  دلته تاسو څنګه کولی شئ په کور کې د مميزو اوبه رامینځته کړئ او هره ورځ د دې څښلو ګټې څه دي.

د ممیزو اوبه څښلو ګټې

1. ځیګر صفا کوي

د مميزو اوبه څښل به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو له بدن څخه ټول زیانمنونکي زهرونه لرې کړئ.  دا مشروبات د ځیګر بایو کیمیکل پروسه ښه کوي او تاسو سره د وینې په پاکولو کې مرسته کوي.  دا په اسانۍ سره ستاسو ځیګر پاکوي.

2. په معده کې اسید تنظیموي

که تاسو یو څوک یاست چې د تیزابیت ستونزې سره مخ وي نو د مميزو اوبه څښل ستاسو لپاره لوی درملنه ده.  دا اوبه ستاسو په معدې کې اسید تنظیموي.

3. معافیت وده کوي

د مميزو اوبه انټي اکسیډنټونه لري چې ستاسو د معافیت سیسټم په وده کې مرسته کوي.  د کورونویرس د پراخېدو له امله ، دا زموږ د معافیت وده کولو لپاره خورا مهم دی.  د کشمش اوبه د خپل رژیم یوه برخه جوړ کړئ ترڅو ویروس کم شي.

4. د زړه روغتیا ساتي

د مميزو اوبه ستاسو د وینې د پاکيونکي په توګه کار کوي او ستاسو د زړه روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.  دا ستاسو له بدن څخه خراب کولیسټرول لرې کوي او دا ستاسو د زړه روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.

5. د سرطان مخه نیسي

په مميزو کې موجود انټي اکسیدنټونه ستاسو بدن د وړیا رادیکالونو څخه ساتنه کې هم مرسته کوي چې کولی شي سرطان رامینځته کړي.

6. د کولمو خوځښت وده کوي

مميز فایبر لري کوم چې ستاسو د هاضمي سیسټم لپاره عالي دی.  د مميزو اوبه څښل د هاضمې په ښه والي کې مرسته کوي.  دا هضمي مسلې لکه قبض او بد بوی ساتي.  د دې اوبو څښل په منظم ډول د کولمو حرکت ښه کولو کې مرسته کوي.

7. د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي

په سهار کې د مميزو اوبه څښل ستاسو د وزن په کمولو کې هم مرسته کوي.  مميز په فروټکوز او ګلوکوز کې بډای دي چې تاسو ته انرژي درکوي.  دوی فایبر هم لري چې تاسو د اوږدې مودې لپاره بشپړ احساس ساتي.

8. د وینی فشار تنظیموي

کشمش کې موجود پوټاشیم ستاسو د بدن د وینې فشار تنظیمولو کې مرسته کوي.

9. د وسپنې کمبود مخه نیسي

د دې اوبو څښل د هغوی لپاره ګټه لري څوک چې د اوسپنې کمبود لري.  مميز په اوسپنه کې بډای دی او په بدن کې د وینې رسولو په زیاتوالي کې مرسته کوي.  دا د وینې کمښت مخنیوی کوي.

10. د هډوکو قوت ته وده ورکوي

مميز بوران لري چې د هډوکو په جوړولو کې مرسته کوي.  کشمش هم کلسیم لري چې ستاسو د هډوکو لپاره لوی دی.  د مميزو اوبه څښل ستاسو د هډوکو پیاوړتیا کې مرسته کوي.

اوس چې تاسو د ممیزو اوبو څښلو حیرانونکي ګټې پیژنئ ، دا ستاسو د ورځني رژیم یوه برخه کړئ.  خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که تاسو طبي درملنه روانه وي.  د روغوالي شاوخوا نورو لارښوونو لپاره، خبریال ویبپاڼه وڅارئ.