د ممیزو په ګټو که پوه شوئ نو ممیز به د سرو زرو په تول واخلئ
د وینې د کمښت ترټولو اسانه لار … یو لږ مميز واخلئ او له هغه لارې یې وکاروئ چې موږ تاسو ته ویلي دي او بیا به په خپل مخ کې سوروالی او سپین والی خپله چیک کړئ.
تاسو ممکن ممیز لیدلي وي چې د انګورو وچولو سره مینځته راځي. او د دوی رنګ ممکن طلایی، زرغون او تور وي. دا خوندور میوه عموما ډېره کارول کیږي مګر ایا تاسو پوهیږئ که تاسو هره ورځ ممیز وکاروئ څه ګټې ترلاسه کولی شئ؟
د ریشې بډایه کیدو سربیره ، ممیز کې ټارتاریک اسید هم شتون لري ، چې یو معتبره عضلي تاثیر لري. د یوې مطالعې په وینا ، هغه خلک چې هره ورځ نیم پاو ممیز خوري ، د دوی هاضمي سیستم دوه چنده ګړندي کار کوي.
د وینې کمښت:
مميز په اوسپنه کې بډایه میوه ده ، کوم چې د وینې د پوره کیدو لپاره ترټولو مهمه اجزا ده. ممیز کولی شي په اسانۍ سره د دانو ، جوی یا کوم خواږو شیانو په اضافه کولو سره وخوړل شي ، مګر خواړه د خولې خوند هم ښه کوي. په هرصورت ، د شکر ناروغي خلک باید د دې میوې له ډیرې خوړلو ډډه وکړي یا دا یوازې د ډاکټر په مشوره وکاروي.
له تبې څخه خوندي وساتئ:
په کشمش کې انټي اکسیډنټ د ویروس او باکتریا انتاناتو له امله رامینځته شوي تبه درملنه هم کوي.
د معدې تیزابیت له مینځه وړي:
مميز پوټاشیم او مګنیزیم لري ، چې د معدې تیزابیت کموي. د معدې تیزابیت شدت د پوټکي ناروغیو ، د مفصلونو ، ویښتو له لاسه ورکولو ، د زړه ناروغۍ او حتی سرطان خطر کموي.
د سترګو روغتیا ته وده ورکوي:
د مميزو کې اجزا د سترګو زیان لرونکي وړیا رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیان څخه ساتي ، پداسې حال کې چې عمر سره ، دوی د غړو عضلاتو ضعیفیت ، موټرې او د لید ضعیف لید څخه ساتي. پدې میوه کې د بیټا کیروټین ، ویټامین ای او کیروټین د سترګو لید هم ښه کولو کې هم مرسته کوي.
فزیکي انرژي ډیروئ:
د دې کاربوهایډریټونو او طبیعي شکرو څخه دا میوه د فزیکي انرژي ښه سرچینه هم ده. د مميز کارول هم په بدن کې د ویټامینونو ، پروټینونو او نورو مغذي موادو اغیزمنه جذب کې مرسته کوي. له همدې امله د غړو ښکلا او ورزش کونکي معمولا په مميزو کاروي.
د وینی فشار:
اوسپنه ، پوټاشیم ، B ویټامینونه او انټي اکسیډنټ د وینې فشار نورمال ساتلو کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه پوټاشیم د وینې رګونو فشار کموي او په طبیعي ډول د وینې فشار ټیټوي. په ورته ډول ، طبیعي فایبر د شریانونو سختیدل کموي ، کوم چې په پایله کې د وینې فشار کچه ټیټوي.
هډوکي قوي کړئ:
په ممیزو کې کلسيم د هډوکو روغتیا لپاره ښه دی کوم چې د قوي هډوکو ساتلو کې مرسته کوي.
د پښتورګو تیږو خطر کم کړئ:
ځکه چې دوی په پوټاشیم بډایه دي ، د دوی منظم استعمال د پښتورګو تیږو خطر کموي.
