د ځان ښکلي ښکارکېدو لپاره دا 5 لارښوونې عملي کړئ
که تاسو غواړئ ښکلي ښکاره شئ ، نو دا 5 لارښوونې د خپل ژوند یوه برخه کړئ او بیا یې کمال وګورئ.
د روغتیا ماهرین موږ ته خبر راکوي چې څنګه زموږ روغتیا ته وده ورکړو او دا چې څنګه د مختلف رژیم او ژوند کولو اصولو په کارولو سره زموږ ښکلا ته وده…