روغتيا زيانمنوونکي خواړه
ايا تاسو پوهېږئ د روغتيا لپاره مضر خواړه کوم دي؟ د يو عام شخص لپاره دا مالومول ستونزمن دي چې دا خواړه د روغتيا لپاره ښه دي که نه؟ په اوس وخت کې په نړۍ کې داسې خواړه زيات دي چې د روغتيا لپاره…
لیکوال
6640 خپاره شوي توکي 0 تبصرې
غصه ستاسو د روغتيا دښمنه ده
غصه يا قهر يوه طبيعي خبره ده، دا يوه داسې طبيعي او احساساتي عمل دی چې هر چا ته، په هر ځای کې، د هر ناسم حالت په ليدو ورتللی شي، د بېلګې په ډول: که څوک پر سړک خپل لوری پرېږدي او ستا په لوري…
د وېښتو تويېدنې لاملونه
وېښته د انسان په ښايسته کې خورا مهم رول لوبوي، ګڼ انسانان د وېښتو تويېدنې له ستونزې رنځېږي، هر څوک غواړي ښکلي او زړه راښکونکي وېښته ولري، خو د ډېرو کمو کسانو دا هيله پوره شوې ده.
د ځينو…
د پښتون ژغورنې غورځنګ او مغرضې کړۍ
په سیاسي مبارزه کې مخالفین همېشه کوښښ کوي، چې یو ملي او خودجوشه حرکت بدنامه کړي. په ملي حرکتونو کې خپل ایجنټان استخداموي او داسې کارونه هلته کوي، چې یو شمېر د احساساتو لرونکي کسان ورسره یو…
د هندواڼې بېلابېلې ګټې
الله تعالی ټول مېوه جات له هر موسم سره سم پيدا کړي دي، هندواڼه هم داسې يوه ډېرې اوبه درلودونکې مېوه ده چې د ګڼ شمېر ګټو تر څنګ د موسم له امله انساني اړتياوو ته په کتو پيدا شوې.
هر موسم خپلې…
د وزن کمولو په اړه د مشهورو اشخاصو مشورې
ښه خوراک مو په وزن کې ډېر ژر زياتوالی راولي، خو خفه کېږئ مه، ځکه ښځې په دې ډله کې ډېرې راځي، د وتلو هنري څهرو فټنس د ښځينه وو لپاره يو ښه مثال دی، نن د لوستونکو د مالوماتو د ډېرولو او د زيات…
ايا د مستو له دې ګټو خبر ياست؟
ماسته د نړۍ يو له ډېرو کاروونکو خوراکونو څخه دي چې زيات خلک يې په خپل طبيعي حالت کې خوري، خو په نړۍ کې د ميوه جاتو په ذايقه کې هم پيدا کېږي.
له مستو څخه (شړومبې يا تروې) هم جوړېږي، چې د…
د ښه او ارامه خوب کولو لپاره (۱۰) مشورې
زموږ بدن، ورځنۍ چارې، فکر، پرېکړه کول، نوې نظريې او د ژوند هر اړخ له دماغو سره تړلی دی، د دماغو لپاره بيا ښه درمل پوره او ښه خوب دي. خوب د هر ماشوم، ځوان، بوډا، ښځې او نر اړتيا ده. په هر بدن…
د ليمو اوبه، د هرې ناروغۍ درملنه
که موږ چېرې د الله له لوري راکړل شوي نعمتونه وپېژنو او له مخې يې خپل خوراک څښاک متوازن وساتو، نو هېڅکله به ناروغه نه شو، همداشان تاثير د ليمو په اوبو کې هم دی، چې نه يوازې له ګرمۍ مو ژغوري…
د لاس ورغوي د سوځېدو لاملونه
کله کله د انسان ګوتې يا د لاس ورغوي سوځي، يا خارښ کوي، انسان فکرمند کېږي او اندېښنه کوي چې لامل به يې څه وي، نو خپه کېږئ مه، د لاس د ورغوي يا ګوتو سوځېدل څو لاملونه لري، چې ډېر يې بې ضرره…
د ذهني فشار او خفګان پر مهال د خوراک زيانونه
که د ذهني فشار او نارامۍ پر مهال مو خوراک وکړ، نو د وزن د زياتېدو لامل کېدلای شي.
که څه هم څېړونکي له ډېر وخت راهيسې دا خبره کوي چې ذهني فشار او نارامي انسان له ولږې سره مخ کوي او ډېر خوراک…
د سترګو نظر د کمېدو مخه څنګه ونيسو؟
د سترګو نظر د انسان د عمر په زياتېدو کمزوری کېږي او عينکې په سترګو کوي، خو د سترګو نظر ښه ساتل ډېر اړين دي، ممکن دا کار ستونزمن ښکاره شي، خو داسې نه ده بلکې ځينې ډېر ساده او اسان ټکي عملي…