د خټکو ګټې چې تاسو یې تراوسه شاید خبر نه یاست

خبریال ویبپاڼه- خټکي د دوبي ميوه ده ، چې په هغه کې د اوبو مقدار خورا لوړ دی، دا ډیری ګټې لري ، په ځانګړي توګه د انسانانو لپاره ، دا د مختلف ناروغیو له مینځه وړلو وړتیا هم لري ، دا 95 مختلف ډولونه لري. شاوخوا یو سلنه ویټامینونه لري ، همدارنګه لوی شمیر منرالونو پکې شتون لري.

ځکه چې دا ډیری اوبه لري کوم چې د هاضمې لپاره خورا ښه دی ، دا د مناسب هاضمې کې مرسته کوي ، دا په معدې کې تیزابیت له مینځه وړي ځکه چې پدې کې ډیری معدني مواد شتون لري.

د تغذیې متخصصینو په وینا ، 100 ګرامه خټکي 32 کالوری لري ، پداسې حال کې چې پدې میوه کې موندل شوي ویټامینونه او مینرالونه په سلو کې غوړ صفر دي ، کولیسټرول 0 سلنه ، سوډیم 16 ملی ګرامه ، کاربوهایډریټ 8 ګرامه ، فایبر 3 سلنه ، پروټین لري دی. 1. ویټامین A 67، ، ویټامین سي 61٪ ، ویټامین B6 5٪ او مګنیزیم 3٪ او 95.2 ګرامه اوبه لري.

ماهرین وايي چې د خټکو خوړل د تودوخې احساس کموي او د وینې فشار کنټرولوي ، چې دا هم د زړه درجه متوازن ساتي.

ډاکټران وايي چې د خټکو ریښې د قبض څخه په خلاصون کې هم مرسته کوي ، راځئ چې خپلو لوستونکو ته د دې ډیرې حیرانونکې ګټې په اړه خبر کړو.

د مخ ښکلا

ماهرین وايي چې خټکی داسې یوه میوه ده چې د مخ د تازه ساتلو لپاره خورا ګټوره ده او پدې کې اوبه پوستکي ته طبیعي رڼا راوړي پداسې حال کې چې په خټکي کې پروټین پوستکی ښکلی او نرم کوي.

د خټکي پټوکی هم کولی شي د مخ په مستقیم ډول مساج کولو لپاره وکاروي.

د تودوخې څپې مخنیوی وکړئ

د خټکو کارول د انسان بدن په تودوخې زیان رسونکو تاثیراتو څخه د مغذي توکو او اوبو مصرفولو له لارې ساتي.

د سینې سوځیدنه او تیزابیت کې ګټور

ډیری خلک په دوبي کې اسیدي ناروغي لري. دا میوه چې 90 سلنه اوبه لري د زړه سوځیدنې او د تیزابیت په مخنیوي کې هم ګټور دی.