د چڼو خوړلو ګټې چې تاسو به ډاکټر ته له تللو څخه ساتي
د پخو چڼو خوړلو ګټې چې تاسو به ډاکټر ته له تللو څخه ساتي.
پروټین ، فایبر ، کلسیم او اوسپنې څخه ډکې چڼې د روغتیا لپاره خورا مهمي دي. په خوند کې عالي او د فزیکي ځواک او انرژي سرچینه دی. د پخ شویو چڼو ګټې بې شمیره دي مګر ځینې مهم خصوصیات شتون لري چې تاسو به حتما په خپل ورځني رژیم کې د پخ شويو چڼو کارول پیل کړئ.
د معافیت زیاتوالی
پخ شوې چڼې فزیکي ځواک او معافیت لوړوي. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ د دوی کوچني پاکټونه جوړ کړئ او په هغو کې ممیز واچوئ. تاسو ممکن د دې په منظم ډول کارولو وروسته به هیڅ ډاکټر ته اړتیا ونلرئ.
کولیسټرول ټیټوي
د کولیسټرول ستونزې په اسانۍ سره حل کیدی شي که تاسو په منظم ډول د پخ شويو چڼو د کولیسټرول ټیټولو لپاره وکاروئ. پدې کې مغذي مواد په طبیعي ډول کولیسټرول کنټرولوي.
د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور
د شکر ناروغي ناروغان کولی شي په اسانۍ سره چڼې وخوري ځکه چې دا ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري. د دې کارول د وینې شکر کچه توازن کوي او انرژي نه کموي.
وزن له لاسه ورکوي
که تاسو هره ورځ د ماښام په 4 بجو یو څو ګرامه وخورئ ، تاسو کولی شئ کولیسټرول کم کړئ او د وزن له لاسه ورکولو پرته د پام وړ وزن له لاسه ورکړئ. پدې کې پروټین او اوسپنه چاقۍ کموي او د دې له امله رامینځته شوي ضعف مخه نیسي. چڼې خوړل فزیکي ځواک ډیروي مګر وزن نه.
د کولمو روغتیا
د پخ شویو چڼو کارول د کولمو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي او د ضعیف کیدو مخه یې نیسي. په کولمو کې د بیکټریاو د خاتمې لپاره ګټورې دي او په دې کې موجود فایبر د قبض او د هاضمې نظام لپاره په صحي کولو کې مفید دي.
د ښځو روغتیا
که میرمنې پخ شوې چڼې وکاروي ، دوی کولی شي د ورځني ناروغیو څخه خلاص شي او د دوی فزیکي ځواک هم لوړ کړي. د میرمنو پټو ناروغیو څخه د خلاصون لپاره او د وزن له لاسه ورکولو لپاره او د دوی د معافیت لوړولو لپاره پخ شوې چڼې خوړل بهترینه غذا دی.
د ماشوم وده
د چڼو کارول نه یوازې د لویانو لپاره بلکه د ماشومانو لپاره هم خورا ګټور دي. که تاسو غواړئ د خپل ماشوم فزیکي ځواک لوړ کړئ او له ناروغیو یې وژغورئ ، تاسو کولی شئ هغوی ته د ممیز او مصري سره ګډې ورکړئ.
د ټوخي څخه خلاص شئ
پخ شوې چڼې د ټوخی لپاره غوره دي. د ټوخی لپاره دوه چمچۍ چڼې، یو چمچۍ مصری ، نیمه چمچۍ تور او سپین مرچ سره وټکوئ او دا د سهار له ناشتې او د ماښام له ډوډۍ دوه ساعته مخکې وخورئ. ټوخی به مو ورک شي ، ان شاء الله
