د درملو پرته د لوړ فشار کنټرول لپاره اسانه لار

په ژوند کې ډیری خلک د وخت نشتوالي ، په خوړلو او څښلو کې بې احتیاطي ، د تمرین نشتوالی ، او رواني فشار له امله د وینې لوړ فشار سره مخ کیږي. د اخته کیدو خطر هم شتون لري.

متخصصین د وینې فشار کنټرول لپاره د کور درملنې وړاندیز کوي کوم چې د وینې فشار کنټرول کې ګټور دي ، دا کورني درمل کولی شي د وینې فشار څخه خلاص شي.

شات یو خواړه دی چې په طبیعي ډول خوږ دی او د ډیری ناروغیو درملنې لپاره هم کارول کیږي. په شاتو کې کاربوهایډریټ د زړه شاوخوا د وینې فشار ټیټوي.

متخصصین وايي د دوه اونیو لپاره د شپې ویده کیدو دمخه په یوه ګیلاس ګرمو شیدو کې دوه چمچې شات ګډول د وینې فشار په څیر ناروغیو مخه نیسي.

هوږه د خطرناکو عواملو په درملنه کې خورا ګټور دي چې د شریانونو د سختیدو لامل کیږي.

هوږه د لوړ کولیسټرول او لوړ فشار درملنه هم کوي او په شریانونو کې د پلیټلیټونو راټولیدو مخه نیسي په تیره بیا په زړه د لوړ فشار اغیزې.

متخصصین وايي که د وینې لوړ فشار لرونکي خلک په ورځ کې یو یا دوه کیلې وخوري ، دا کولی شي ناروغي کنټرول کړي ځکه چې کیلې په مغذي توکو او پوټاشیم کې بډایه دي چې کولی شي زموږ په بدن کې د سوډیم اغیز له 10 than څخه ډیر راکم کړي. د پښتورګو په ساتنه کې رول.

مرچ د انټي اکسیډنټ او انټيسیپټیک ملکیتونه لري چې وینې ته اجازه ورکوي په ټول بدن کې جریان ولري او له هرڅه پورته ، په طبیعي ډول د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي.

سربیره پردې ، هغه ناروغان چې هره ورځ پیاز کاروي د وینې فشار یې د هغو کسانو په پرتله چې پیاز کاروي غوره دي ځکه چې پیاز په انټي اکسیډنټونو بډای دی چې د انسان بدن سره د ناروغیو لکه ډایبایټس او سرطان سره مبارزه کې هم مرسته کوي.

زنجبیل یا میتهی د ژمي یو سبزی دی چې په ویټامین A ، B ، C ، اوسپنه ، فاسفورس او کلسیم کې بډای دی. دا په ډېری هیوادونو کې په خوړو کې کارول کیږي او د هغې پاڼې او تخمونه هم په درملنه کې کارول کیږي د زنجبیل تخم کې پوټاشیم په لوی مقدار کې د وینې فشار مخه نیسي. راپورته کیدل