روغتیا

شات او ليمو چې د يو بل ضد خوندونه لري، نږدې په هر کور کې شتون لري چې د خوراک او څښاک د خوند ډېرولو لپاره کارول کېږي. لکه څنګه چې وويل شول، شات او لېمو په هر کور کې پیدا کېدلی شي، خو په بېلابېلو شيانو کې کارول کېږي، تاسو به د دې دواړو د يو…

په نننۍ نړۍ کې، ټکنالوژي د انسان د ژوند یوه مهمه برخه ګرځېدلې ده. له دې جملې څخه، موبایل تلیفونونه په ځانګړې توګه مهم دي. موبایل تلیفونونه د اړیکو، معلوماتو ترلاسه کولو، او ساعتېرۍ لپاره کارول کېږي. خو له بده مرغه، دا وسیله ځینې وختونه د…

ايا تاسو ډېر کله د ساه اخيستلو پر مهال بدبوی احساسوئ؟ که ځواب مو هو وي، نو د دې ستونزې ډېر لاملونه او ستاسو ځينې تېروتنې کېدلای شي. د ساه اخيستلو پر مهال بد بوی احساسول يو زوروونکی حالت دی، چې د پيازو يا اوږې له امله هم رامنځته کېدای شي.…

ګڼ شمېر داسې عادتونه شته چې نشه نه ده، خو تر نشې هم انسان ته ډېر دروند پرېوځي او رنځوي يې. نوکان خوړل هم يو له هغو عادتونو څخه دی چې که انسان پرې روږدی شي، ځان ژغورل ترې بيا ډېر ستونزمن او ان د ناشونتيا تر بريده رسېږي. په يوه څېړنه کې ښودل…

پښتورګي زموږ په بدن کې د نومورکو اتلانو په څېر وي، چې خيری او اضافي مواد له بدن څخه اوباسي، تر څنګ يې د مالګې، پوتاشيم او اسيدونو سطحه هم نورماله ساتي، چې له امله يې د وينې فشار نورمال وي، ځکه د دې له امله په وينه کې د وټامن ډي اندازه…

موږ ټول د خوب پر ارزښت پوهېږو، کله چې انسان خوب پوره او پر خپل وخت کوي، نو کارونه يې هم موثر، پر خپل وخته او ښه پايله درلودونکي وي، خو کله چې د خوب له ستونزې سره مخ يو، نو بيا بدني او دماغي ستړيا احساسوو، لامل يې دا دی چې کم خوب انسان له…

بنګړۍ داسې يوه سبزي ده چې نږدې په هر موسم کې پیدا کېدلی شي، که له غوښې سره پښې شي يا له غوښې پرته ځانګړی خوند او مزه لري. بنګړۍ د روغتيا لپاره ډېرې ګټورې دي، چې لامل يې په بنګړيو کې شته منرالونه، وټامينونه او فايبر دي. د بنګړيو ګټې په…

په برتانيه کې د يوې څېړنې پايلو ښودلې چې د ادرک چای د انسان ذهني فشار راکموي او پر دماغ يې اراموي. ادرک د روغتيا لپاره ډېر ګټور دي، د ذهني فشار د راکمولو تر څنګ هاضمې سېستم لپاره هم ډېر ګټور دي، پوهانو ادرک د ښځينه لپاره بيا ډېر ګټور بللي…

ايا تاسو پوهېږئ چې د تمباکو نشه د (۱۵) بېلابېلو ډولونو کينسر ناروغۍ لامل ګرځي، چې په هرو (۱۰) نفرو کې (۹) د پپوسانو له کينسر سره مخ کېږي. خو د دې سربېره چې څوک سګرټ څښي او له امله يې پر کينسر ناروغۍ اخته کېږي، ځينې نور داسې عوامل هم شته چې…

له بدن څخه د تشو متيازو وتل، ډېر مهم کار دی، ځکه پښتورګي د بدن اضافي اوبه او خيري له وينې څخه فلتر کوي او مثانو ته يې لېږدوي، تر څو مثانې يې له بدن څخه وباسي. په منځني ډول يو انسان په شپه او ورځ کې شپږ وارې تشې متيازې کوي چې په څلورو…

په غربي هېوادونو کې د ذهني فشار ناروغۍ او اندېښنو نه يوازې عام خلک اندېښمن کړي، بلکې ډاکټرانو ته يې هم لوی سردردی جوړ کړی دی، چې اوس له دې ناروغۍ څخه د ځان ژغورنې په اړه د نويو او ګټورو لارو چارو په لټه کې دي. په دې بهير کې بېلابېلې نظريې…

په سترګو يا دماغو کې د ستونزې پيدا کېدو له امله د يوې يا دواړو سترګو نظر کمېږي. د اندېښنې وړ خبره دا ده چې که عينکې هم وکاروو، د نظر کمېدو ستونزه نه حلېږي، که څه هم د سترګو نظام سم کار کوي، خو ستونزه درلودونکې سترګه د دماغو لپاره دومره کار…